Dagelijkse archieven: 3. februari 2026

VO2max is een veel gebruikte maatstaf voor de aerobe conditie van sporters. Maar wat betekent VO2max precies, hoe wordt het gemeten, en vooral: hoe kun je VO2max en v02max daadwerkelijk verbeteren? In deze uitgebreide gids duiken we diep in de wetenschap achter VO2max, verkennen we meetmethoden, invloedsfactoren en trainingsstrategieën die […]